การออกกำลังกายการหายใจที่ยอดเยี่ยม: ผ่อนคลายและลดความเครียด
การหายใจเป็นฟังก์ชันอัตโนมัติของร่างกาย แต่เมื่อเราอยู่ในสภาวะเครียด อัตราการหายใจและรูปแบบการหายใจของเราอาจเปลี่ยนแปลง นี่คือสิ่งที่ Awesome Breathing Exercises มาช่วยเหลือ แอปฟรีสำหรับ iPhone นี้ถูกพัฒนาโดย Steve Veloudos และออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดความเครียดผ่านการหายใจเข้า พัก และหายใจออกอย่างง่ายดาย
ด้วย Awesome Breathing Exercises คุณสามารถเข้าถึงช่วงเวลาการหายใจต่าง ๆ ได้รวมถึงการหายใจในกล่อง การหายใจ 478, Ujjay1 และช่วงเวลาที่กำหนดเองสามช่วง แต่ละการออกกำลังกายง่ายต่อการติดตาม มีคำแนะนำชัดเจนและสัญญาณเวลาสำหรับการหายใจเข้า การหายใจออก และการพักเวลา คุณยังสามารถปรับแต่งรอบการหายใจให้เหมาะกับความชอบของคุณได้อีกด้วย
ไม่ว่าคุณจะต้องการสงบใจ เพิ่มความสนใจ หรือเพียงแค่หาช่วงเวลาสงบให้กับตัวเอง แอปนี้จะช่วยให้คุณสามารถนำการหายใจเข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างสะดวกสบาย เริ่มควบคุมระดับความเครียดของคุณและดาวน์โหลด Awesome Breathing Exercises เพื่อเริ่มปรับปรุงชีวิตของคุณเลย
